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趙鳳達　　【飲食調理】　　讀者萬女士：我是小三陽患者，應該喝純奶還是酸奶，能不能吃阿膠，并且秋冬季如何調理自己的身體呢？　　專家：小三陽患者體質稍差，對季節變換抵抗力比較差，所以要注意不要受寒，預防感冒。在飲食上應該多吃一些容易消化的食品，例如山藥。要注意加強營養，不要太勞累。喝奶最好喝酸奶，至于阿膠要慎吃，最好在醫生的囑咐下服用。　　讀者楊女士：今年秋季以來，我感覺自己的喉嚨很干，經常咳嗽，有時候還是干咳無痰，有朋友說我體質比較虛，請問我該怎么調理，是否要吃些清火的藥物？　　專家：秋冬季節天氣比較干燥，不一定要吃清火的藥物，可以多吃點梨、葡萄等潤肺的水果或食物，吃水果連皮一起吃，實在不行再去醫院找醫生診斷提些治療建議。　　讀者萬女士：我小孩自從讀高中后瘦了很多，如今高三了，精神狀態一直不佳，老打不起精神，是否可以吃一些補藥？　　醫生：青少年只要沒有身體上的疾病，瘦點沒有關系。精神狀態不好，可能是進入高三階段學習壓力比較大所致，這段時間應該對他的飲食進行一些改善，做到葷素搭配，適當做些紅棗、山藥和骨頭燉湯給他喝，對加強胃腸吸收功能有好處，千萬不要亂吃補藥。　　讀者顧女士：我今年70歲了，血壓偏高，是否可以吃阿膠呢？　　專家：盡管阿膠有補血的功能，但是會增強血液黏稠度，對于年紀大的老人，這樣會減緩血液循環的速度，還可能引發心腦血管等方面的疾病，所以要在醫生指導下服用。　　讀者羅小姐：我一到冬天就手腳冰涼，用過很多種辦法都沒有用，請問吃什麼可以治療？　　專家：建議你煮紅棗桂圓湯吃，一星期吃兩三次，堅持一段時間有作用。并且女性要注意養陰，可以買烏雞燉著吃，冬天是進補的好時令。　　【其他問題】　　讀者王女士：請問秋冬季節有些什麼常見病，該如何預防？　　專家：秋冬季節常見病主要有感冒和呼吸道感染等病，主要應該注意防寒保暖，提高抵抗力，多運動。　　讀者王女士：我懷孕5個多月了，近段時間老感覺雙手發麻，厲害的時候指頭都彎不了，更別說握緊拳頭，我該怎么辦？　　專家：孕婦妊娠期千萬不能亂用藥，可以去醫院檢查是否缺鈣，同時可以通過搓手等手部運動鍛煉關節，減緩發麻癥狀。　　讀者傅先生：我今年80多歲了，如今每天睡到下半夜腿就會抽筋，穿襪子睡覺都沒有用，是否和我以前腿出現過神經方面的問題有關系，有什麼辦法可以緩解這一情況？　　專家：建議老人家天天用加了中藥的熱水多泡腳，同時多走路，加強鍛煉。人年紀大了，容易骨質疏松，腿抽筋跟缺鈣有一定的關系，所以老人可以服用一些鈣片，并補充多種維生素。　　讀者謝女士：以前我因為工作原因經常上晚班，形成了晚上睡不著覺的習慣，現在已經40歲了，經常失眠，有時候為了能睡眠質量高些會服用安眠藥，但是擔心有副作用，請問吃中藥是否對治療失眠有效果？　　專家：中藥治療失眠的效果比安定差一些，并且治療過程比較長，花費比較高，所以你可以服用艾司唑侖片幫助治療失眠，這種藥副作用比較小。　　【慢性病保養】　　讀者萬女士：我媽媽有高血脂，請問應該怎么保養，同時還有頸椎病要如何保養？　　專家：高血脂要看程度如何，如果指標太高就要服藥控制。不要吃動物內臟和脂肪高的食物，可以適當吃一些瘦肉、魚。至于頸椎病，要注意睡覺的枕頭不能太高，適當活動脖子。　　讀者陳先生：我患有過敏性哮喘多年，請問我該注意哪些方面的問題，有朋友建議我出門戴口罩，是否有作用？　　專家：首先應該注意避免接觸可能引起你哮喘的過敏源；其次現在早晚氣溫比較低，要多穿衣服注意防寒保暖；第三盡量不食用辛辣食物，多吃一些清淡的食物。至于出門戴口罩有一定的作用，但也不是絕對的，比如對花粉等引起的哮喘就沒有辦法。　　讀者周先生：5年前，我患過腦溢血，現在血壓也偏高，冬季該注意些什麼？　　專家：首先你要通過藥物控制血壓，因為冬季血管會收縮導致血壓偏高，所以應該多穿衣服保暖，適當進行一些功能性的鍛煉。　　讀者吳先生：我患有慢性鼻炎多年，秋冬季節到了，我該如何保養治療？　　專家：你應該經常鍛煉身體，進行一些增強體質方面的運動，并注意防寒保暖。從中醫方面來說，一般冬病夏治的效果比較好，建議你從明年的夏天開始，堅持用冷水清洗鼻腔，一直洗到冬季，這樣可以鍛煉鼻子的耐寒能力，對治療鼻炎有良好效果。其次在藥物治療方面，你可以用一些益肺的藥物。　　讀者周女士：我今年50歲，患有風濕多年，血壓偏低，兩年多來，經常感覺手腳冰涼，并且睡眠一直不好，請問我怎么做才能緩解這些癥狀？　　專家：首先你要去醫院做個心腦血管等方面疾病的檢查，要是排除這些因素，可以咨詢中醫，用中藥泡藥酒服用，這樣對改善機體功能，調節血液循環有比較好的效果。　　文圖記者胡驊許沖冰來源：大江網-江南都市報編輯：兆明相關新聞

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