文章来源：由「百度新聞」平台非商業用途取用"http://baijiahao.baidu.com/s?id=1646915282783743663&wfr=spider&for=pc"

煮婦百科發布時間：10-0919:33優質原創作者秋天吃它最好，滋補賽人參，才1塊錢一斤，人人吃得起！常常聽到有人把身體健康掛在嘴邊，可是真正做到的人又有多少個？經常加班到晚上然后點外賣吃就這樣一天就過去了，外賣表面是做得好看也好吃，可是有營養嗎？吃多了身體會出毛病。上班本來就累了還吃得那么不好，身體能經得起這樣折騰嗎？下面小編給你們推薦這道菜便宜又好吃重要是還補！這道菜就是涼拌白蘿卜，不要小瞧這道涼拌白蘿卜，它的營養可豐富了呢！看見白蘿卜你們是不是想退出去了？白蘿卜一塊錢一斤，可能農村也有人種植，白蘿卜你們看著是不是沒營養？白蘿卜營養價值堪比人參，人參貴又吃不起？那你不妨來點白蘿卜，白蘿卜含有維生素C，能夠防止皮膚老化和美白功效。一道涼拌白蘿卜就能解決你平時煩惱的曬黑呀和身體健康這種。姑姑天生皮膚黑，經別人的介紹做了這道涼拌白蘿卜后，皮膚一點點地變白中，她分享在家族群里。我看了之后也跟著吃了一個月，不僅皮膚好還健康。這菜不打藥，我家每年吃掉上百斤，孩子常吃開胃助消化，吃飯香身體棒！過年帶孩子回家飯菜都是油膩膩的，久而久之孩子就不想吃飯了，孩子不吃飯就想著吃一些垃圾食品。如果是這樣那不妨給孩子的腸胃刮一刮油，這道涼拌白蘿卜就是最佳的“消食片”。我家過年的時候桌子上餐餐都會有涼拌白蘿卜，雞鴨魚肉吃膩了就來點解膩的。白蘿卜湯或者炒白蘿卜都比不上涼拌白蘿卜，因為涼拌白蘿卜加點香菜上去，這是解膩的必需品，這是滋補的營養品。孩子愛吃媽媽放心，開胃助消化。當然那些上班族也是不可缺少的一道滋補品，上班太忙沒時間做飯那就做一道簡簡單單的涼拌白蘿卜，吃多皮膚好身體棒！【涼拌白蘿卜】美食詳細材料白蘿卜半個，香菜6克，白糖12克，食用鹽6克美食詳細步驟1.制作涼拌白蘿卜前，把白蘿卜的表皮刮干凈，刮干凈就行，不必要刨皮，再用清水沖洗干凈白蘿卜上的雜質，用刀切成薄片狀，再切成細絲。如果刀功不好的，建議大家使用搓板，也是一樣處理成細絲的。2.弄成白蘿卜絲后，裝入大碗里，加入食用鹽，用手直接抓勻，讓它自然腌制20分鐘。20分鐘后，你會看到碗底，已經腌制出了很多白蘿卜的水分，用手稍微再擰干白蘿卜多余的水分，然后弄散了。加入白糖，拌勻，繼續腌制8分鐘，這樣做出來的涼拌白蘿卜，沒有任何的辛辣味，而且吃起來特別的清脆甘甜。3.白蘿卜絲二次腌制好了，加入清洗干凈的香菜段，平常的時候，大魚大肉吃多了，就容易感覺油膩的，吃飯沒什麼胃口，那就吃上一些涼拌白蘿卜吧！讓你多吃上一碗飯。好了，今天的涼拌白蘿卜就到這里了。什麼季節吃什麼菜，秋天天氣干燥，不妨吃上一些涼拌白蘿卜吧！讓皮膚補水的同時，也讓你胃口大開，吃飯香香的。朋友們，你們愛吃白蘿卜嗎？歡迎現在下方留言，我們一起來交流一下吧！你的留言，可能會幫助到更多的人，煮婦百科衷心的謝謝大家的“每一個贊，每一個評論，”這都是會煮婦百科的鼓勵和支持，煮婦百科將會出更多的優質美食，煮婦百科在此謝謝大家！相關搜索白蘿卜水治咳嗽嗎涼拌白蘿卜白蘿卜水怎么煮白蘿卜做法白蘿卜生吃的功效水蘿卜

關鍵字標籤：人參功效